Hábitos y rutinas: aprender a dormir
Inculcar buenos hábitos a nuestros hijos desde pequeñitos, les da seguridad y favorece que haya cierto orden en la vida familiar, lo que con frecuencia supone cierto alivio para los padres. Establecer rutinas en relación al momento de acostarse, facilitará tanto este proceso como la conciliación del sueño. Enseñar a nuestro hijo a dormir solo es importante, tanto para su descanso como para el descanso de sus padres, por lo tanto, para el bienestar familiar.
Cuando acostar a los niños se convierte en una pesadilla
Pero sabemos que en ocasiones acostar a los niños puede convertirse en motivo de crisis familiar. El momento de irse a la cama puede llegar a convertirse en una lucha entre padres e hijos, bien porque no se han inculcado buenos hábitos, bien porque nuestro hijo empieza a manifestar determinados miedos y preocupaciones que hacen que no quiera dormir solo. En ese caso, tendremos que entender bien qué es lo que está sucediendo y cuáles son las dinámicas familiares que se establecen, con el fin de poder diseñar la intervención adecuada que permita resolver el problema.
La importancia del sueño reparador
Vale la pena que le dediquemos atención, energía y esfuerzo para lograr dinámicas familiares que favorezcan un descanso saludable a todos los miembros de la familia. Poder tener un sueño reparador es esencial tanto para la salud física como psicológica de hijos y padres.
¿Acostar a los niños empieza a ser un problema? ¿Tu hijo tiene miedos relacionados con la noche? ¿duerme mal? ¿No quiere dormir solo? Los mejores psicólogos de Barcelona serán aquellos capaces de entender la vivencia particular de tu hijo y las dinámicas de interacción que se establecen para diseñar un tratamiento específico en base al objetivo que acordéis. Consulta con tu psicólogo infantil especialista en miedos nocturnos. Susana del Corral psicóloga en Barcelona. Tu problema tiene solución. ¿Te ayudo?
